BOA SEGUNDA-FEIRA PARA TODOS!!!
Sentar-se para comer é essencial para que nos tornemos mais "conscientes" do que estamos comendo: todas as "calorias" que consumimos contam para nos fazer engordar e por isso precisamos assumir o compromisso de fazer todas as refeições, lanches e até mesmo uma eventual "beliscada" com muita responsabilidade, sentadas, à mesa, olhando para o que vamos comer.
Quando sentamos para comer - diz a autora - tomamos a decisão "consciente" de comer e isso nos permite monitorar mais facilmente tudo o que comemos evitando o exagero.
Bom... eu acho que eu como sentada na maioria das vezes... o problema é que no lanche da manhã e da tarde, como sentada de frente pro computador... Pq aqui no trabalho, infelizmente, não dá pra parar...
Nenhum comentário:
Postar um comentário