Consulta com a Endócrino

Endócrino hoje de manhã cedinho....
Levei exames de sangue.... todas as taxas melhoraram! Fiquei muito feliz!

Pedi pra ela me pesar de costas e NÃO me dizer o peso, pois pode haver variação de hoje pra sábado (reunião dos VP) e não quero ficar frustrada.... Senão acabo desanimando...

Sai de casa muito cedo e não deu pra tomar café... fiquei preocupada com isso!
Mas daí que tinha uma lanchonete em frente ao prédio da médica e que tinha pão integral...
Então pedi um queijo quente com queijo minas no pão integral, mate diet e uma salada de frutas.
Tirei o suco de laranja da salada e comi só as frutas, pois o suco tem pontuação e as frutas não....

café da manhã na lanchonete = 5PP

salada de frutas já sem o suco de laranja = 0PP

lanche da manhã s 10h - iogurte natural desnatado com goiaba = 2PP

Até agora a melhor mistura do lanche da manhã foi iogurte + manga.... mas com goiaba também ficou bem gostoso, viu?!

sobremesa - melancia = 0PP

Confesso que estava com tanta fome que esqueci de fotografar o almoço... rs rs

Mas eu digo o que foi:

- arroz integral

- milho + seleta de legumes

- espinafre refogado

- frango c/ alho poró

Não trouxe salada hoje não...

Hoje não vou a academia... tô toda assada, gente!
Affffff.... acho q foi aquele banco da aula de spinning.... não tô conseguindo nem andar direito!

Mas vou fazer umas abdominais na bola qdo chegar em casa... pelo menos não fico parada, ne?!