Domingo foi dia de churrasco na casa dos meus pais... mas fui preparada, viu?!
Passei antes no Hortifruti e comprei:
- Salada já lavada;
- Mate zero;
- Salada de frutas;
- Tomate, cebola, pimentão, alho, abobrinha e berinjela.
Chegando lá coloquei os legumes cortados em rodelas num pedaço grande de papel alumínio, temperei com sal, pimenta, azeite e folhas frescas de alecrim; fechei o alumínio como um envelope e pedi pro meu pai colocar na grelha.
Almocei 1 bife de picanha, legumes cozidos e salada verde.
Acabou que nem bebi o mate. Só bebi água antes e depois do almoço.
De sobremesa comi a salada de frutas.
Tinha até um doce de banana, tipo pavê e minha mãe até insistiu um pouco para que eu comesse, mas eu disse: "não, obrigada. Vou comer minha salada de frutas". Fui bem firme e fim de papo...
Vê se pode! Sempre adorou regular meu peso e ainda me vem oferecer doce qdo viu que eu tinha fruta?!
Dorme com uma barulho desses?!
Com isso, passei o dia todo e ainda me sobrou pontos!
Fiquei super cheia, acho que porque não tenho mais o costume de comer carne vermelha...
Domingo total VITORIOSO!!!!
\o/
Oi Juliana,
ResponderExcluirParabéns pelo blog! A idéia é se ocupar mesmo com o processo, ajuda a passar o tempo!
Não é fácil, isso já sabemos, mas não é impossível! Estabeleça metas semanais factíveis para atingir o resultado. Tenha paciência, você não aumentou de peso em 1 mês e não dá para querer perder tudo no mesmo prazo. Seja firme, tenha foco e seja generosa consigo mesma quando estiver precisando de colo (não é para comer, estou falando para não cortar os pulsos se não emagrecer o que gostaria na semana).
Beijo
Flávia (Flaigella)
Pois é Flávia!
Excluirultimamente meu tempo livre e minha vida é 100% dedicada ao emagrecimento!
Pode parecer um pouco ruim pra quem está de fora, mas pra mim isso é essencial!
Pelo menos no começo acho importante se dedicar 200%, depois as atitudes se tornam hábitos e fica tudo mais fácil, vai no automático!!!
Obrigada pela visita!!
bjs!